正确来说，头AwrH水中时，用鼻Fo50吐气，换气时odFZ巴在水面上吸Nlwh，但许多朋友pNrP气动作之所以BpYQ顺畅，是因为KqlL嘴巴出水面时k6Rl做“呼气”又66AV“吸气”的动GOsk，打乱了动作noEl节奏，原本是YI0d吸气”一个动RIWh的时间，却做YtLv“呼”与“吸vyWg两个动作，吸UEDK时间变短了，QPoE身体本能反应vlG4想吸足空气，VqZ5是头部抬高了pFPN头抬得越高下dsAH身就越沉，破Xucf了身体的流线Xslb又增加多余的J0ix阻，且每遇到0D8a气时就抬头，mO29体就会上下起XDIN不定，游起来AB33然觉得费力、5aws作不顺畅VqpL

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